STRETCHING METHODS.

La cosa più semplice che puoi fare per sentirti meglio.

SAFI Stretching Methods rivoluziona le lezioni individuali di stretching e flessibilità assistita.
Nella tua sessione individuale o di gruppo di 30 o 60 minuti, lavorerai con uno dei nostri trainer esperti che ti guiderà attraverso una serie di attività progettate su misura per le tue esigenze specifiche.
Indipendentemente dalla tua mobilità o livello di fitness, noi abbiamo una soluzione efficace per te.
I nostri allungamenti ti aiuteranno ad aumentare la tua flessibilità!

IL METODO .

Lo stretching è una pratica antica, ma SAFI Stretching Methods ha ridefinito ciò che significa ottenere un allungamento. Avere qualcuno al proprio fianco con anni di esperienza che sia capace di leggere il nostro corpo, di valutare le nostre esigenze e assicurarci di aver fatto il migliore allungamento possibile, è un’esperienza fantastica. Lo stretching fa davvero bene ed è la chiave per una vita più lunga e più sana.
Spalle strette, muscoli posteriori delle cosce dolenti, tensione al collo. Non ci sono due corpi uguali all’altro ed è per questo che ogni stretching è diverso dall’altro.

STRETCHING 1 A 1
Lo stretching 1 a 1 consiste nell’identificare la tensione e gli squilibri nel tuo corpo e personalizzare una routine di allungamento solo per te. Se non hai mai fatto uno stretching assistito 1 a 1 preparati a divertirti! Il tuo specialista SAFI Stretching Methods discuterà con te della tua attuale flessibilità, di eventuali lesioni che potresti avere e ti accompagnerà durante tutta la sessione.

STRETCHING DI GRUPPO
Per chi preferisce l’attività di gruppo sono disponibili le nostre sessioni di 30 e 60 minuti in gruppo! Il gruppo è formato da 5 persone (numero massimo).
Lo specialista SAFI Stretching Methods guiderà il gruppo in una sessione adatta al vostro livello di flessibilità e mobilità. Non sarete mai soli durante tutta la sessione e l’attività sarà indirizzata a tutti i principali gruppi muscolari quali quelli delle spalle, del core, dei fianchi, della schiena e delle gambe.

CONSIGLI PER UN’OTTIMA SESSIONE DI STRETCHING
Ricordati di indossare sempre abiti comodi per la tua sessione di stretching!
Jeans e pantaloni stretti tendono a limitare la mobilità, quindi ti suggeriamo di non indossarli.

SAI CHE…
I nostri clienti si presentano da noi alla prima seduta per risolvere un dolore o un problema specifico, ma poi continuano a ritornare regolarmente e ad impegnarsi nel loro “viaggio verso la flessibilità“.
Una volta sperimentata la libertà che deriva dall’avere movimenti più facili e ampi non si vuole più rinunciare a questo impagabile benessere che ci rende quotidianamente più attivi e felici.

Benefici .

I motivi per cui le persone vengono da noi per lo stretching sono diversi. Alcuni clienti stanno cercando di migliorare le loro prestazioni sportive, altri vogliono ridurre i dolori articolari e altri ancora vogliono fare un allungamento efficace.

Indipendentemente da ciò che ti porta da noi, i vantaggi di una routine di stretching assistita regolare e professionale sono sempre evidenti.


MIGLIORARE LE PRESTAZIONI SPORTIVE.

L’aumento della flessibilità e il corretto equilibrio nel corpo ridurranno il rischio di lesioni e i tempi di recupero.


AUMENTARE L’AMPIEZZA DEL MOVIMENTO E LA FLESSIBILITÀ.
Una corretta routine di allungamento nel tempo aumenterà l’ampiezza dei movimenti e la flessibilità, semplificando le attività quotidiane e migliorando la qualità della vita.


RIDURRE I DOLORI MUSCOLARI E ARTICOLARI.
Lo stretching aiuta ad alleviare la tensione muscolare riducendo il dolore nelle aree dolenti e riduce il dolore articolare. Le routine di stretching aiutano anche nella prevenzione delle lesioni e del dolore.


MIGLIORARE LA POSTURA.

Con SAFI Stretching Methods sei più alto! Il corretto allineamento e bilanciamento attraverso lo stretching migliora la postura generale.


MIGLIORARE IL RILASSAMENTO E DIMINUIRE LO STRESS.

Un allungamento assistito non solo favorisce il tuo benessere fisico, ma anche la tua salute mentale. Il flusso di sangue e ossigeno aumenta migliorando la lucidità mentale.

Benefici .

I motivi per cui le persone vengono da noi per lo stretching sono diversi. Alcuni clienti stanno cercando di migliorare le loro prestazioni sportive, altri vogliono ridurre i dolori articolari e altri ancora vogliono fare un allungamento efficace.

Indipendentemente da ciò che ti porta da noi, i vantaggi di una routine di stretching assistita regolare e professionale sono sempre evidenti.


MIGLIORARE LE PRESTAZIONI SPORTIVE.

L’aumento della flessibilità e il corretto equilibrio nel corpo ridurranno il rischio di lesioni e i tempi di recupero.


AUMENTARE L’AMPIEZZA DEL MOVIMENTO E LA FLESSIBILITÀ.
Una corretta routine di allungamento nel tempo aumenterà l’ampiezza dei movimenti e la flessibilità, semplificando le attività quotidiane e migliorando la qualità della vita.


RIDURRE I DOLORI MUSCOLARI E ARTICOLARI.
Lo stretching aiuta ad alleviare la tensione muscolare riducendo il dolore nelle aree dolenti e riduce il dolore articolare. Le routine di stretching aiutano anche nella prevenzione delle lesioni e del dolore.


MIGLIORARE LA POSTURA.

Con SAFI Stretching Methods sei più alto! Il corretto allineamento e bilanciamento attraverso lo stretching migliora la postura generale.


MIGLIORARE IL RILASSAMENTO E DIMINUIRE LO STRESS.

Un allungamento assistito non solo favorisce il tuo benessere fisico, ma anche la tua salute mentale. Il flusso di sangue e ossigeno aumenta migliorando la lucidità mentale.

CHI SIAMO .

SAFI nasce dalla passione, dalla voglia e dalla professionalità di Fabio Sarcone, fisioterapista ed osteopata, che nel 2017 decide di credere in un luogo nuovo, un’esperienza di palestra diversa ed innovativa, con un’offerta a trecentosessanta gradi e di alto livello qualitativo.

Nel 2019 nasce l’idea di creare un servizio appositamente dedicato per offrire un servizio di stretching efficace e di formare dei professionisti preparati per lo stretching assistito.

SAFI Stretching Methods con un programma di certificazione unico nel suo genere risponde a queste esigenze.

Testimonial .

  • Da quando faccio delle sedute regolari ho risolto i miei problemi dovuti alla sedentarietà. Le mie anche sono più sciolte e il collo non è finalmente più un corpo estraneo!

    Sandro N.
  • Non credevo che una seduta alla settimana potessero farmi così bene. E perdo meno tempo che andare in palestra, che non amo particolarmente. Fare stretching da soli è difficile, essere assistiti nei movimenti è tutta un’altra cosa.

    Silvia L.

PRENOTA ORA LA TUA SEDUTA .